Aquafitness for koordination fremmer
Aktiviteten hjælper med at udvikle bevægelsesnøjagtighed, muskelhukommelse og forebygger fald, især blandt ældre. Desuden synkroniseres arbejdet mellem venstre og højre hjernehalvdel.
Aquafitness forbedrer reaktions- og beslutningshastighed ved at udfordre kroppen i et ustabil vandmiljø. Dette resulterer i en stærkere og mere præcis motorisk koordination.
Rumlig orientering og proprioception forbedres ved aquafitness, hvilket styrker bevægelsesnøjagtighed og muskelhukommelse.
Ældres risiko for fald mindskes, da aquafitness fremmer balance og styrker kroppens reaktionsevne.
Efter at have deltaget i aquafitness for koordination, har jeg mærket en markant forbedring af min balance og rumlige orientering. Vandmiljøets ustabilitet har virkelig styrket mit vestibulære apparat.